Espacio del cliente fitaA: Pepón Prades

¿Por qué entreno? por Pepón Prades 

'The soul is a name for the experience that the body is' On the Soul, Jean-Luc Nancy 

A los 51 años, el deseo de mantenerme activo, tratar de sentirme en un cuerpo 'joven'. Poder trabajar el cuerpo de manera que esta experiencia que es el cuerpo, resulte agradable y enriquecedora (aunque quiere dedicación, perseverancia, disciplina). Siguiendo con otra idea de Nancy, tengo claro que no es que tengamos un cuerpo, es que somos un cuerpo. 

(amplía la información de Pepón Prades: http://www.fita-a.com/pepon-praderas-maltratados-cia-Mariantonia-oliver-cat) 

Como es mi entrenamiento? 

Con la compañía Mariantònia Oliver: hacemos un trabajo muy físico. Tenemos presentes los huesos, las articulaciones más que la fuerza muscular. Líneas, direcciones, peso, espacio. Necesitamos elasticidad, 'reprise', precisión, una buena colocación en el sentido de alineamiento, un cuerpo 'limpio'. El trabajo de Mariantònia toma elementos de la técnica desarrollada por Susan Klein (no se trata de copiar formas sino de fomentar una comprensión profunda del uso del cuerpo como un todo integral, a fin de maximizar la funcionalidad y el potencial de movimiento personal de cada individuo), mezclados con otras prácticas.

En fitaA: con Àlex Martín, realizamos entrenamientos muy variados, las sesiones se plantean según mis necesidades; ejercicios del CORE, armonía de la cintura escapular, elasticidad y fuerza muscular con el método de sobrecarga excéntrica, ejercicios en plataforma vibratoria y la interesante descompresión miofascial con el material Trigger Point Performance, que tanto avala Àlex. Como he dicho, la variación y ejecución de los ejercicios se da gracias a la sinergia y aportación de los dos (cliente y fisio readaptador). 

Por mi cuenta: voy al gimnasio con frecuencia, trabajo ejercicios que hacemos con la compañía, utilizo las mini-bands que me prescribió Àlex, también hago cardio (remo, caminar rápido en la cinta) y algunas actividades dirigidas. No hago pesas ni máquinas de ejercicio estático. También tomo cursos y workshops de movimiento - danza - improvisación con diferentes profesionales.

Enlace al video Promo de Malmenats en la calle: http://vimeo.com/96716563 

Imágenes: Javier Ly