Resulta fonamental per a la vida, tant una alimentació variada i equilibrada com una correcta hidratació. Una dieta correcta ha de contenir unes proporcions adequades de proteïna, lípids, glúcids, vitamines i minerals. Però l’alimentació d’avui en dia tendeix a ser desequilibrada, desestructurada i plena d’excessos; combinat amb un estil de vida sedentari.

Pepón Prades ens apropa la seva visió de fitaA i d'altres aspectes molt interessants de la seva activitat personal i professional.